交易计划蓝图：八个组件怎么落地

交易计划就是你在心平气和时写好、压力之下照着执行的一套规则。八个组件里漏掉任何一个，计划就开始漏水。这份蓝图告诉你怎么把每一条都填成具体、能验证的语言。

八个组件

1. 目标和约束。 写明本金、收益目标、最大回撤、时间预算。例子：本金 ¥72,000（$10,000），月目标 6%，单月最大回撤 5%，每天伦敦开盘时段 90 分钟。

2. 市场和周期。 点名交易品种，写清决策周期和进场周期。例子：EUR/USD 和 GBP/USD，1H 决策、5M 进场，不做交叉盘。

3. Setup 条件。 一个能交易的 setup 要把所有必须满足的条件列全。例子：1H 50 EMA 顺势斜率、价格回到预先标记的 1H 区间、5M 出现吞没 K 线、DXY（美元指数）不反向。四条必须同时成立——是"且"，不是"或"。

4. 进场规则。 写清订单类型、触发条件、仓位。例子：区间边缘挂限价单，或 5M 收盘越过吞没 K 线后市价进场，单笔风险 0.75%，最多两笔同时持仓。

5. 止损。 定义什么情况下你的判断错了。例子：5M 周期 1.5 × ATR(14)，放在结构之外，绝不扩大，90 分钟无进展走时间止损。

6. 止盈。 定义收益预期和仓位管理。例子：目标 1 在 1R 平本移止损，目标 2 在 2R 出 50%，剩余仓位按 1 × ATR 移动止损跟踪。进场前最低 1.5R 才动手。

7. 风控规则。 硬熔断。例子：单笔最大 0.75%，单日最大亏损 2.5%（当日停手），单周最大亏损 5%（当周停手），一级数据前后 15 分钟不开仓。

8. 日志和复盘。 每笔单子记录 setup、进场、止损、目标、结果、截图、情绪状态（1–10）。周日复盘 30 分钟，月度复盘 90 分钟，算胜率和期望值。

把计划交给一个完全不懂你策略的人。如果他光看你的规则没法下单，那计划就太虚了。"逢低买入"过不了测试。"在 1H 需求区挂限价单，止损 1.5 ATR"能过。

计划原封不动跑满 30 笔。再算每个 setup 的期望值和胜率。砍掉最差的，放大最好的。每周都改的计划永远攒不出可评估的样本。

八个组件——目标、市场、setup、进场、止损、目标、风控、复盘——每一条都要填具体可验证的规则。陌生人执行不了你的计划，就是太虚。锁住跑 30 笔，再按数据迭代，而不是按心情。