外汇时段重叠：东京、伦敦、纽约的波动率

外汇 24 小时交易，但 80% 的可交易区间在四个窄窗口里打出来。做重叠时段；中间的死时段就是靠无聊和薄流动性从你口袋里掏钱。

三个时段

• 东京：GMT 00:00-09:00。日元、澳元、纽元之外流动性薄。
• 伦敦：GMT 08:00-17:00。最大时段，约占全球外汇量 30%。
• 纽约：GMT 13:00-22:00。美国数据和午后漂移。

伦敦开盘（GMT 08:00）

欧洲银行在伦敦 08:00 批量执行。EUR/USD、GBP/USD、EUR/GBP 点差几分钟内从 1.5 收到 0.3 点；量能翻倍。08:00-10:00 窗口产生欧洲时段 30-50% 的区间。日内交易者在这里入场，不是之前。风险：前 30 分钟银行订单清算时 15-25 点来回扫——等 08:30 再下手。

伦敦/纽约重叠（GMT 13:00-17:00 / 美东 08:00-12:00）

外汇最流动的单一窗口。欧美银行都活跃；EUR/USD 点差打到日低（ECN 0.1-0.2 点）；量能比亚洲时段峰值高 60-70%。美国经济数据（美东 8:30 发布——NFP、CPI、GDP）落在重叠第一小时，推动 EUR/USD 30-100 点。大多数日内优势活在这个 4 小时窗口里。这里满仓；GMT 17:00 伦敦收盘后减仓。

东京开盘（GMT 00:00）

东京开盘平均推动日元交叉盘（EUR/JPY、GBP/JPY、AUD/JPY）20-40 点。澳元纽元新闻（RBA、RBNZ）在这里发布。对日元交叉策略有用；对 EUR/USD 关系不大，亚洲时段通常 20-30 点区间。

东京/伦敦重叠（GMT 08:00-09:00）

短——只一小时——但标记亚洲区间到欧洲趋势的转换。亚洲区间突破常在伦敦前 30 分钟失败，在后 30 分钟解决。经典的"亚洲区间突破"设置等 08:30-09:00 确认 K 线，不是 08:00 的突破。

要避开的死区

• GMT 17:00-19:00：伦敦收盘，纽约午后流动性薄。点差扩大 3-5 倍；扫止损常见。
• GMT 22:00-00:00：纽约收盘，东京还没开。24 小时周期里流动性最低；22:00 展期加波动率。

实操规则

• 日内交易时段安排在美东 08:00-12:00（伦敦/纽约重叠）周围。别的都是低优势交易。
• 日元策略，锚定 GMT 00:00（东京开盘）和 GMT 08:00（伦敦开盘）。
• 每个开盘前 15 分钟设时段警报；前 30 分钟定下当天偏向。
• 伦敦/纽约重叠之外仓位砍半。优势更薄，滑点更糟。

策略匹配窗口。重叠交易对日内外汇不是可选项——它就是优势。